Lot of Herb · Kruidenbibliotheek
Kruiden en hun werking,
wetenschappelijk onderbouwd.
Elk kruid in onze formules is geselecteerd op traditioneel gebruik en modern onderzoek. Hier vind je alles wat je moet weten.
Ginseng en erectie: wat zegt het onderzoek over Panax ginseng?
De Koreaanse geneeskunde gebruikt het al meer dan tweeduizend jaar. De Koreaanse naam insam betekent letter...
6 min leestijd
L-arginine: werking, dosering en bewijs bij erectieproblemen
L-arginine ondersteunt de aanmaak van stikstofoxide en is klinisch onderzocht bij erectieproblemen. Lees ho...
11 min leestijd
Maca voor mannen: wat doet dit adaptogeen met je drive?
Maca is het kruid dat de meeste mensen verkeerd begrijpen. De gangbare aanname is dat maca testosteron verh...
13 min leestijd
Ashwagandha voor mannen: werkt het echt voor testosteron en libido?
Als er een kruid is dat in de afgelopen tien jaar van oud-Ayurvedisch obscuur naar mainstream wetenschappel...
13 min leestijd
Fucus vesiculosus: zeewier voor energie en hormonale balans bij mannen
Fucus vesiculosus staat op geen enkele lijst van populaire supplementen voor mannen. Toch is het een van de...
13 min leestijd
Gember en mannelijke vitaliteit: wat zegt het onderzoek?
De meeste mensen kennen gember als een anti-misselijkheidsmiddel of kruidendrankje bij verkoudheid. Dat gem...
15 min leestijdGrote pimpernel bij de overgang: hemostase bij overmatig bloedverlies
In de Traditionele Chinese Geneeskunde heet het Di Yu. Een donkerrood bloeiend kruid dat al eeuwen wordt in...
12 min leestijdKattedoorn bij de overgang: isoflavonen en urogenitale ondersteuning voor vrouwen
Je loopt er waarschijnlijk aan voorbij zonder het te weten. Een laag struikje met roze-paarse bloempjes en ...
12 min leestijdZilverschoon bij de overgang: antispasmodisch kruid voor menstruatieklachten
Ken je dat zilverachtige plantje dat langs natte wegranden groeit? De blaadjes die van boven groen zijn, ma...
11 min leestijdEreprijs bij de overgang: iridoïden en anti-inflammatoire werking uitgelegd
Je kent de plant waarschijnlijk zonder dat je haar naam weet. Een klein blauw bloempje in het gras, langs d...
11 min leestijdHeemst bij de overgang: slijmvliesbescherming bij vaginale droogheid en blaasklachten
Marshmallow. Je kent het als de zachte, luchtige zoetigheid die je roostert boven een kampvuur. Maar de naa...
4 min leestijdKamille bij de overgang: apigenine, GABA-werking en wat het onderzoek zegt
Je kent kamille waarschijnlijk al jaren. Een kopje kamillethee voor het slapengaan, een kom kamillestoom bi...
4 min leestijdTijm bij de overgang: antioxidante en anti-inflammatoire werking voor vrouwen
Tijm bij de overgang: antioxidante en anti-inflammatoire werking voor vrouwen
3 min leestijdAnijs bij de overgang: fyto-oestrogene werking en wat het onderzoek zegt
Anijs bij de overgang: fyto-oestrogene werking en wat het onderzoek zegt
3 min leestijdPaardenbloem bij de overgang: leverondersteuning, hormoonbalans en diuretische werking
Als je paardenbloem ziet groeien in je tuin, denk je waarschijnlijk aan onkruid dat je er het liefst zo sne...
9 min leestijdGoudsbloem bij de overgang: slijmvliesherstel, huid en anti-inflammatoire werking
Goudsbloem (Calendula officinalis) is een plant die de meeste mensen kennen uit de tuin. Die felle oranje e...
10 min leestijdHerderstasje bij de overgang: traditioneel kruid voor menstruatieklachten
Het groeit overal. In tuinpaden, op akkerranden, langs stoepkanten. Een klein, onopvallend plantje met hart...
11 min leestijdDuizendblad bij de overgang: werking van een oud volkskruid voor vrouwen
De naam klinkt bescheiden. Duizendblad. Een plant die je zo langs de kant van de weg vindt, tussen de grass...
4 min leestijdGember bij buikklachten: wat het onderzoek zegt over spijsvertering en een opgeblazen gevoel
Je kent gember waarschijnlijk van de supermarkt, van je thee of van Aziatische gerechten. Maar gember is oo...
8 min leestijdVrouwenmantel bij de overgang: werking, traditie en wat het onderzoek zegt
Vrouwenmantel. Onze Lieve Vrouwen Mantel. Al in de naam zit een hint naar wat dit kruid voor vrouwen heeft ...
13 min leestijdVlier bij de overgang: werking van vlierbloesem en vlierbes uitgelegd
Je kent het beeld waarschijnlijk wel. Een vlierstruik langs het pad, overladen met witte bloesemtrossen, di...
13 min leestijdMonnikspeper bij de overgang: werking, dosering en wat het onderzoek zegt
Je hebt het vast ergens voorbij zien komen. In een artikel over kruiden bij de overgang, in een blogpost ov...
4 min leestijd
Kamille bij spijsverteringsklachten: rust voor je buik
Kamille ondersteunt de spijsvertering bij klachten zoals krampen, gasvorming en PDS.
3 min leestijd
Kamille bij overgangsklachten: natuurlijke ondersteuning
Kamille ondersteunt vrouwen tijdens de overgang bij klachten als slapeloosheid, stemmingswisselingen en vag...
5 min leestijd
Duizendblad: werking, dosering en bijwerkingen
Duizendblad wordt al eeuwen gebruikt voor blaas en spijsvertering. Ontdek wat 4 klinische studies zeggen ov...
6 min leestijd
Kamille bij blaasproblemen: kalmerend kruid voor de blaas
Kamille kan ondersteuning bieden bij aandrangincontinentie en een overactieve blaas door haar ontstekingsre...
5 min leestijd
Ereprijs en de prostaat: aucubine, beta-sitosterol en NF-κB-remming
Ereprijs is een traditioneel kruid dat dankzij iridoïden en flavonoïden kan helpen bij overgangs- en prosta...
6 min leestijd
Kamille thee: werking, voordelen en bijwerkingen
Kamille thee is een van de meest gebruikte kruiden ter wereld. Ontdek wat onderzoek zegt over werking bij s...
11 min leestijd
Zilverschoon en de prostaat: genisteïne, tanninen en fyto-hormonale werking
Zilverschoon is een traditioneel kruid dat mogelijk ondersteuning biedt bij overgangsklachten en prostaatpr...
7 min leestijd
Fenegriek en de prostaat: saponinen, diosgenin en wat het klinische bewijs zegt
Fenegriek bevat saponinen en fytonutriënten die mogelijk ontstekingsremmend en hormonaal ondersteunend werken.
7 min leestijd
Rozemarijn: werking, dosering en bijwerkingen
Rozemarijn ondersteunt de blaas met antioxidanten en ontstekingsremmers. Traditioneel ingezet bij urinewegk...
11 min leestijd
Iridoïden in kruiden: wat zijn ze en waarom zijn ze waardevol?
Iridoïden zijn bittere plantaardige verbindingen die bijdragen aan de afweer van kruiden.
4 min leestijd
Wat zijn fenolzuren en waarom zijn ze belangrijk in kruiden?
Fenolzuren zijn antioxidante stoffen in kruiden die bescherming bieden tegen vrije radicalen en ontstekingen.
4 min leestijd
Agrimonie en blaasgezondheid: natuurlijke ondersteuning bij incontinentie
Agrimonie staat bekend om zijn samentrekkende en ontstekingsremmende werking.
6 min leestijd
Koningskaars en blaasgezondheid: kan dit kruid incontinentie ondersteunen?
Koningskaars wordt al eeuwenlang gebruikt in de kruidengeneeskunde.
5 min leestijd
Brandnetelwortel bij prostaatklachten: 81% verbetering, EMA-assessment en het SHBG-mechanisme
Brandnetelwortel wordt traditioneel ingezet bij prostaatklachten.
7 min leestijd
Is maïs gezond? Ontdek de voordelen, vezels en voedingsstoffen
Maïs is rijk aan vezels, vitamines en mineralen die bijdragen aan een gezonde spijsvertering en algehele ge...
5 min leestijd
Pompoenpitten en de prostaat: wat werkt, wat niet en hoeveel je nodig hebt
Pompoenpitten zijn rijk aan fytosterolen en antioxidanten die prostaatgezondheid, blaasfunctie en cholester...
10 min leestijd
Gember bij de overgang: anti-inflammatoire werking en wat het onderzoek zegt
Gember is een van de best-onderzochte kruiden voor maag en darmen. Ontdek wat klinisch onderzoek zegt over ...
13 min leestijd
Dragon: het kruid met gezondheidsvoordelen voor spijsvertering en rust
Dragon (Artemisia dracunculus) biedt meer dan smaak in de keuken.
3 min leestijd
Lavas: ondersteunende werking voor spijsvertering en urinewegen
Lavas, ook bekend als maggikruid, biedt niet alleen culinaire waarde, maar ondersteunt ook de spijsverterin...
4 min leestijd
Wat is de werking van paardenkastanje? Ontdek de voordelen
Paardenkastanje, rijk aan escine, ondersteunt de bloedsomloop en helpt bij zware benen, spataderen en zwell...
4 min leestijd
Mariadistel: werking, voordelen en ondersteuning voor de lever
Mariadistel ondersteunt de lever en helpt het lichaam ontgiften dankzij silymarine.
4 min leestijd
De gezondheidsvoordelen van oregano voor luchtwegen en darmen
Oregano staat bekend om zijn antioxidanten en antimicrobiële eigenschappen. Het ondersteunt het immuunsyste...
3 min leestijd
Valeriaan bij slaapproblemen en de overgang: werking en dosering
Valeriaan is een kruid dat stress vermindert en slaap bevordert.
12 min leestijd
Duizendguldenkruid: de voordelen voor spijsvertering en gezondheid
Duizendguldenkruid staat bekend om zijn bittere smaak en spijsverteringsondersteunende werking.
4 min leestijd
Venkel: werking, gezondheidsvoordelen, dosering en bijwerkingen
Venkel (Foeniculum vulgare) is EMA-erkend voor ondersteuning bij winderigheid en buikkrampjes.
9 min leestijd
Marjolein en spijsvertering: natuurlijke ondersteuning voor je darmen
Marjolein ondersteunt de spijsvertering en helpt bij indigestie, winderigheid en buikpijn.
5 min leestijd
