Skip to content

Kamille bij spijsverteringsklachten: kalmerend kruid voor een onrustige buik

Kamille (Matricaria chamomilla) is een van de bekendste kruiden ter wereld, geliefd om haar zachte geur en rustgevende werking. Maar wat veel mensen niet weten, is dat kamille ook krachtige hulp kan bieden bij spijsverteringsklachten. Van maagkrampen tot een opgeblazen gevoel: dit kruid biedt al eeuwenlang natuurlijke ondersteuning voor de buik.

 

In dit blog duiken we dieper in de werking van kamille bij maag- en darmklachten. Wat zegt de wetenschap? Welke klachten kunnen mogelijk verzacht worden door kamille? En hoe gebruik je het kruid op een verantwoorde manier?

Herstel de rust in je buik 

en zeg nee tegen spijsverteringsproblemen

Ontdek Herbamin

Waarom kamille goed is voor de spijsvertering

Kamille bevat diverse krachtige bioactieve stoffen, waaronder apigenine, bisabolol, chamazuleen en coumarines. Deze verbindingen hebben ontstekingsremmende, krampstillende en antimicrobiële eigenschappen. Hierdoor kan kamille:

  • Spierspanning in het maag-darmkanaal verminderen
  • Ontstekingsreacties in de darmwand verzachten
  • Gasvorming tegengaan en een opgeblazen gevoel verlichten
  • Een beschermende laag vormen op de maagwand

Voor veel mensen met een gevoelige spijsvertering of terugkerende klachten biedt kamille verlichting zonder de bijwerkingen van medicatie.

Kamille kan ondersteunen bij specifieke spijsverteringsklachten

1. Maagkrampen en indigestie

Krampen na het eten of een zwaar, opgeblazen gevoel? Kamille ontspant de gladde spieren in het maag-darmkanaal en stimuleert de aanmaak van spijsverteringssappen. Dit bevordert een vlottere vertering en kan pijn verlichten.

2. Winderigheid en een opgeblazen buik

Kamille staat bekend als een carminatief kruid: het helpt bij het afvoeren van overtollige gassen en vermindert een opgeblazen buik, vooral na de maaltijd.

3. Maagzweren

Dierstudies tonen aan dat kamille-extract bescherming kan bieden tegen maagzweren veroorzaakt door alcohol of stress, door ontstekingen te remmen en de slijmvlieslaag van de maag te ondersteunen.

4. Diarree en PDS

Kamille wordt ook gebruikt bij diarree of symptomen van het prikkelbare darm syndroom (PDS). De kalmerende en antibacteriële werking lijkt hierbij een rol te spelen.

Wat zegt de wetenschap?
  • Anti-spasmodisch effect: Onderzoek uit 2018 bevestigde dat kamille-extract spiersamentrekkingen in de maag remt en daarmee bijdraagt aan verlichting bij indigestie en buikpijn.
  • Bescherming tegen maagzweren: Dieronderzoek laat zien dat kamille-extract de maagwand beschermt tegen beschadiging door ethanol.
  • Effect bij PDS: In een kleine klinische studie verminderde kamille symptomen van het prikkelbare darm syndroom, waaronder buikpijn en een opgeblazen gevoel.

Hoewel meer grootschalige studies nodig zijn, ondersteunen deze bevindingen het traditionele gebruik van kamille bij spijsverteringsklachten.

Hoe gebruik je kamille voor je spijsvertering?
  • Kamillethee: Een van de meest gebruikte toepassingen. Laat 1 à 2 theelepels gedroogde bloemen trekken in heet water. Drink bij voorkeur na de maaltijd.
  • Extract of tinctuur: Voor een meer geconcentreerde werking. Volg hierbij de doseringsaanwijzingen op het product.
  • Capsules: Handig voor dagelijks gebruik of onderweg. Kies bij voorkeur een gestandaardiseerd extract.

Let op bij gebruik

Kamille is over het algemeen veilig, maar wees voorzichtig als je:

  • Allergisch bent voor planten uit de composietenfamilie (zoals ambrosia of duizendblad)
  • Medicatie gebruikt zoals bloedverdunners (bijv. warfarine)
  • Zwanger bent of borstvoeding geeft

Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.

Conclusie

Of je nu last hebt van een opgeblazen buik, maagkrampen of milde PDS-klachten, kamille kan op een zachte en effectieve manier ondersteuning bieden. Dankzij de ontstekingsremmende, krampstillende en beschermende eigenschappen is het een waardevolle toevoeging aan een natuurlijke aanpak van spijsverteringsklachten.

 

Wil je kamille gebruiken voor je buikklachten? Kies dan voor een kwalitatief supplement of een biologische kamillethee, en luister goed naar je lichaam.

Herstel de rust in je buik 

en zeg nee tegen spijsverteringsproblemen

Ontdek Herbamin

Herstel de rust in je buik

  • 100% natuurlijk

  • Onafhankelijk getest

  • Krachtige kruiden

Ontdek Herbamin

✔️ Snelle levering

Ontdek Herbamin