Skip to content

Kamille werking en gezondheidsvoordelen: wat zegt de wetenschap?

Kamille staat bekend om haar rustgevende en ontstekingsremmende werking. In dit overzicht lees je alles over de wetenschappelijk onderbouwde voordelen van kamille voor lichaam en geest.

Krijg weer controle over je blaas en geniet van spontane momenten

Ontdek Inkoherb 

Wat is kamille?

Kamille (Matricaria recutita) is een van de meest gebruikte medicinale planten in Europa. Al eeuwenlang wordt het kruid ingezet voor uiteenlopende gezondheidsdoeleinden. 

 

De gedroogde bloemen bevatten een rijke mix aan bioactieve stoffen die bekend staan om hun kalmerende, ontstekingsremmende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen. Kamille wordt wereldwijd gebruikt in thee, tincturen, oliën en supplementen.

Wat maakt kamille zo krachtig?

De werking van kamille komt voort uit een unieke combinatie van werkzame bestanddelen:

  • Apigenine: Een flavonoïde met kalmerende en mogelijk anxiolytische effecten (rustgevend bij stress en angst).
  • Bisabolol: Een sesquiterpeen alcohol met sterke ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen.
  • Chamazuleen: Bekend om zijn krachtige ontstekingsremmende werking en diepblauwe kleur in etherische olie.
  • Coumarines en flavonoïden: Met antioxidatieve werking, beschermen de cellen tegen vrije radicalen.

Deze stoffen werken samen om het lichaam in balans te brengen, vooral bij klachten die te maken hebben met spanning, ontsteking of spijsverteringsproblemen.

Krijg weer controle over je blaas en geniet van spontane momenten

Ontdek Inkoherb

Wetenschappelijk onderzoek naar kamille

Kamille is uitgebreid onderzocht in zowel klinische als preklinische studies. Enkele hoogtepunten:

  • Een studie gepubliceerd in Phytomedicine (2009) toont aan dat kamille-extract kan helpen bij gegeneraliseerde angststoornis (GAD) dankzij de werking van apigenine op GABA-receptoren.
  • In een klinisch onderzoek uit 2013, gepubliceerd in Molecular Medicine Reports, bleek kamille effectief bij milde spijsverteringsklachten zoals indigestie, winderigheid en maagkrampen.
  • Dierstudies suggereren dat kamille-extract ontstekingsremmend werkt op de blaaswand, wat relevant is voor blaasgezondheid.

Hoewel meer grootschalig onderzoek gewenst is, bevestigen deze studies de traditionele toepassingen van kamille.

Toepassingen van kamille in de gezondheid

Kamille wordt traditioneel én tegenwoordig toegepast bij uiteenlopende klachten. De meest bekende toepassingen zijn:

 

Blaasgezondheid: Kamille wordt gebruikt ter verlichting van een geïrriteerde blaas. De ontstekingsremmende werking kan hierbij ondersteunend zijn.

👉 Lees meer in het verdiepende blog: Kamille bij blaasproblemen

 

Spijsvertering: Kamille bevordert de spijsvertering, vermindert krampen en helpt bij gasvorming en PDS.

 

👉 Lees meer in het verdiepende blog: Kamille en spijsvertering

 

Overgangsklachten: Kamille heeft een milde oestrogeenachtige werking en bevordert ontspanning, wat het geschikt maakt bij klachten zoals opvliegers, slapeloosheid en stemmingswisselingen.

 

👉 Lees meer in het verdiepende blog: Kamille en de overgang

 

Hoe gebruik je kamille?

Kamille is breed inzetbaar:

  • Kamillethee: De bekendste vorm. Laat gedroogde bloemen 5–10 minuten trekken.
  • Supplementen: Capsules of tincturen voor een gestandaardiseerde dosering.
  • Essentiële olie: Uitwendig gebruik bij huidklachten of voor aromatherapie.

Raadpleeg altijd een gezondheidsprofessional voor langdurig gebruik of bij medicatiegebruik.

 

Is kamille veilig?

Kamille is over het algemeen veilig in gebruik, maar let op:

  • Mensen met allergie voor planten uit de Asteraceae-familie (zoals ambrosia) moeten voorzichtig zijn.
  • Kamille kan licht bloedverdunnend werken door cumarineverbindingen.
  • Overleg bij zwangerschap of borstvoeding altijd met een arts.

Krijg weer controle over je blaas en geniet van spontane momenten

Ontdek Inkoherb

Conclusie: kamille als natuurlijke krachtpatser

Kamille is meer dan een rustgevende thee. De krachtige combinatie van flavonoïden, etherische oliën en antioxidanten maakt dit kruid inzetbaar bij uiteenlopende klachten. Of je nu op zoek bent naar ondersteuning voor je blaas, darmen of hormonale balans, kamille biedt op natuurlijke wijze verlichting. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt steeds vaker wat de traditionele kruidengeneeskunde al lang weet.

Krijg ondersteuning bij incontinentieklachten

  • 100% natuurlijk

  • Onafhankelijk getest

  • Krachtige kruiden

Ontdek Inkoherb

✔️ Snelle levering

Ontdek Inkoherb