Skip to content

Wat is de werking van basilicum en waar helpt het bij?

Basilicum, ook bekend als Ocimum basilicum, is een geliefd kruid dat vaak in keukens wordt gebruikt vanwege zijn aromatische bladeren en unieke smaak. 

 

Naast culinaire toepassingen wordt het kruid in de traditionele geneeskunde gewaardeerd om zijn veelzijdige eigenschappen. 

 

In deze blog beantwoorden we veelgestelde vragen zoals: Waar is basilicum goed voor? en Heeft het een geneeskrachtige werking?

Ontdek onze natuurlijke supplementen

Bekijk supplementen

Belangrijkste feiten over basilicum
  • Basilicum bevat antioxidanten zoals flavonoïden, die cellen beschermen tegen vrije radicalen.
  • Het kruid heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan bijdragen aan een gezonde spijsvertering. 
  • Het wordt gebruikt in thee en tincturen vanwege zijn kalmerende effect op het zenuwstelsel.

Werkzame bestanddelen:

Basilicum bevat diverse bioactieve stoffen, waaronder:

  • Flavonoïden: Antioxidanten die celbeschadiging door oxidatieve stress kunnen verminderen.
  • Eugenol: Een etherische olie met ontstekingsremmende eigenschappen.
  • Linalool: Bekend om zijn kalmerende en ontspannende effect.
  • Vitamine A en K: Ondersteunen een gezonde huid, botten en bloedstolling.

Deze combinatie van stoffen maakt basilicum een veelzijdig kruid dat zowel intern als extern kan worden toegepast.

Wat is de werking van basilicum?

Basilicum wordt traditioneel gebruikt vanwege zijn ontstekingsremmende en antioxidante eigenschappen. Het helpt bij het kalmeren van een opgeblazen gevoel en ondersteunt een gezonde spijsvertering. De etherische oliën in basilicum, zoals eugenol, dragen bij aan de ontspanning van gladde spieren in het maag-darmkanaal.

 

Daarnaast wordt basilicum ingezet voor het ondersteunen van een gezond zenuwstelsel en het verbeteren van het algehele welzijn.

Waarom kan basilicum bijdragen aan gezonde darmen en spijsvertering?

Basilicum bevat actieve bestanddelen zoals eugenol en flavonoïden die een positieve invloed kunnen hebben op de spijsvertering. Eugenol staat bekend om zijn ontspannende werking op de gladde spieren van het maag-darmkanaal, wat helpt bij het verminderen van krampen en ongemakken zoals een opgeblazen gevoel.

 

Voor mensen met prikkelbaredarmsyndroom (PDS) kan basilicum verlichting bieden door de ontstekingsremmende eigenschappen, die milde ontstekingen in de darmen kunnen kalmeren. Daarnaast helpt het de balans in de darmflora te ondersteunen dankzij de antimicrobiële werking van de etherische oliën. 

 

Basilicumthee of -tinctuur kan een milde en natuurlijke ondersteuning bieden bij deze klachten, zonder zware belasting van het spijsverteringsstelsel.

Kan basilicum helpen bij spijsverteringsklachten?

Ja, basilicum wordt vaak gebruikt om spijsverteringsproblemen te verlichten. Dankzij de ontspannende werking op de darmen kan het helpen bij winderigheid, een opgeblazen gevoel en milde maagkrampen. Een kopje basilicumthee na een zware maaltijd kan een verzachtend effect hebben en de spijsvertering bevorderen.

Hoe gebruik je basilicum?
  • Thee: Trek een handvol verse basilicumblaadjes in heet water om een aromatische thee te maken die de spijsvertering kan ondersteunen.
  • Tinctuur: Gebruik een paar druppels basilicumtinctuur voor een geconcentreerde werking.
  • Culinair: Voeg verse basilicumblaadjes toe aan salades, soepen en pasta’s voor smaak en gezondheid.
  • Essentiële olie: Basilicumolie kan uitwendig worden gebruikt om de huid te kalmeren of als aromatherapie voor ontspanning.

Zijn er bijwerkingen of voorzorgsmaatregelen?

Basilicum is over het algemeen veilig in culinaire hoeveelheden, maar bij hoge doseringen kunnen sommige mensen huidirritatie ervaren bij gebruik van basilicumolie. 

 

Het wordt afgeraden voor zwangere vrouwen om grote hoeveelheden basilicumolie of geconcentreerde supplementen te gebruiken vanwege mogelijke hormonale effecten. Raadpleeg een arts als je medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt.

Veelgestelde vragen:

Is basilicum ontstekingsremmend?

Ja, de etherische olie eugenol in basilicum heeft ontstekingsremmende eigenschappen.

 

Kan basilicum de lever reinigen?

Hoewel basilicum antioxidante eigenschappen heeft, is er beperkt wetenschappelijk bewijs dat het de lever specifiek reinigt. Het kan echter bijdragen aan de algehele gezondheid van het lichaam.

 

Is basilicum goed voor de darmen?

Ja, het helpt bij het ontspannen van de darmspieren en kan milde spijsverteringsklachten verlichten.

Groei en herkomst:

Basilicum is afkomstig uit tropische regio’s zoals India en Zuidoost-Azië, maar wordt tegenwoordig wereldwijd geteeld. Het kruid groeit het beste in warme, zonnige klimaten en goed doorlatende grond. Basilicum is een essentieel onderdeel van mediterrane en Aziatische keukens en heeft een rijke geschiedenis in de traditionele geneeskunde.

Tot slot:

Basilicum is niet alleen een veelzijdig keukenkruid, maar biedt ook ondersteuning bij spijsvertering en ontstekingsgerelateerde klachten. Met werkzame bestanddelen zoals flavonoïden en eugenol blijft het een geliefd kruid in zowel de culinaire als geneeskundige wereld.

 

Disclaimer en bronnen:

 

Deze blog is bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg een arts voordat je kruiden of supplementen gebruikt, vooral als je zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt.

 

Bronnen:

1. Journal of Herbal Medicine (2018). “The traditional uses of Ocimum basilicum.”

2. Phytotherapy Research (2020). “The role of basil in digestive health.”

 

Ontdek onze supplementen

Bekijk producten

Ontdek Prostallo

  • 100% natuurlijk

  • Onafhankelijk getest

  • Krachtige kruiden

Koop Prostallo

✔️ Snelle levering