Een evenwichtige leefstijl vormt de basis voor een gezond libido en algehele vitaliteit. Factoren die hieraan bijdragen zijn:
Voeding: een voedingspatroon rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten ondersteunt de hormonale balans
• Beweging: regelmatige fysieke activiteit stimuleert de bloedcirculatie en draagt bij aan de productie van testosteron
• Slaap: een goede nachtrust is cruciaal voor de aanmaak van geslachtshormonen en energie
• Stressmanagement: chronische stress verhoogt het stresshormoon cortisol, wat een negatief effect kan hebben op het libido