Kennisbank
Alles wat je moet weten.
Wetenschappelijk onderbouwd. Geschreven voor vrouwen van 45+.
Inkoherb
20 artikelen-
InkoherbHuismiddel tegen vaak plassen: 7 tips die écht helpen
Twee keer per nacht opstaan. Onderweg altijd weten waar de wc is. Een wandeling afkorten omdat de aandrang opeens te groot wordt. Voor 1,...
10 min leestijd -
InkoherbOpeens veel plassen als vrouw: 7 oorzaken en wat je eraan kunt doen
Je merkt het ineens: je moet veel vaker naar de wc dan normaal. Niet elke keer met pijn of branderig gevoel, gewoon: vaker.
10 min leestijd -
InkoherbNycturie: wat het is, waarom het vaker voorkomt na je 45e en wat je eraan kunt doen
Je gaat naar bed met het voornemen om lekker door te slapen. Maar ergens midden in de nacht word je wakker met aandrang.
10 min leestijd -
InkoherbSupplementen bij incontinentie: welke hebben bewijs en welke niet?
Incontinentie kan het dagelijks leven beïnvloeden, maar natuurlijke supplementen kunnen ondersteuning bieden.
9 min leestijd -
InkoherbVaak plassen? Oorzaken, tips en wanneer je naar de dokter gaat [+10 tips]
Veel of vaak plassen? Ontdek de oorzaken, praktische tips en wanneer je naar de dokter gaat. Inclusief nycturie, overactieve blaas en meer.
11 min leestijd -
InkoherbVerzwakte bekkenbodemspieren: oorzaken, symptomen en herstel
Verzwakte bekkenbodemspieren kunnen leiden tot urineverlies, verzakkingen en rugpijn.
11 min leestijd -
InkoherbD-mannose voor de blaas: wat het is, hoe het werkt en wat de wetenschap zegt
D-mannose kan helpen bij urineweginfecties, maar biedt geen volledige blaasondersteuning.
10 min leestijd -
InkoherbCranberry pillen bij blaasproblemen: werken ze echt? (En welke dan?)
Cranberry-extract helpt bij blaasproblemen, maar biedt geen volledige ondersteuning.
10 min leestijd -
InkoherbBlaastraining: hoe het werkt, wat je kunt verwachten en hoe je begint
Blaastraining helpt bij een overactieve blaas en aandrangincontinentie door de blaas te trainen om urine langer vast te houden en ongewen...
9 min leestijd -
InkoherbOveractieve blaas: oorzaken, diagnose en wat echt helpt
Een overactieve blaas (OAB) veroorzaakt een plotselinge, oncontroleerbare drang om te plassen, vaak met urineverlies.
13 min leestijd -
InkoherbOvergewicht en incontinentie: hoe gewichtsverlies van 5-10% urineverlies halveert
Overgewicht verhoogt de druk op de blaas en kan incontinentieklachten verergeren.
8 min leestijd -
InkoherbNachtelijke incontinentie: oorzaken, het ADH-mechanisme en wat je zelf kunt doen
Nachtelijke incontinentie, oftewel enuresis nocturna, kan veroorzaakt worden door overmatige urineproductie, een verminderde blaascapacit...
11 min leestijd -
InkoherbVoeding en incontinentie: welke voedingsmiddelen de blaas irriteren (en wat wél helpt)
Sommige voedingsmiddelen verhogen de urineproductie of irriteren de blaas, wat symptomen kan verergeren.
9 min leestijd -
InkoherbUrine-incontinentie bij vrouwen: oorzaken per levensfase en wat echt helpt
Urine-incontinentie komt veel voor bij vrouwen door hormonale veranderingen, zwangerschap en de overgang.
4 min leestijd -
InkoherbUrine-incontinentie: oorzaken, soorten en wat je zelf kunt doen
57% van de vrouwen boven de 50 heeft last van urineverlies. Lees wat er in je lichaam gebeurt, welke soorten incontinentie er zijn en wat...
14 min leestijd -
InkoherbUrineverlies tijdens het sporten: oorzaken per sport en wat echt helpt
Urineverlies tijdens het sporten wordt meestal veroorzaakt door zwakke bekkenbodemspieren. Het kan optreden bij activiteiten zoals spring...
10 min leestijd -
InkoherbStressincontinentie: oorzaken, behandeling en wat je zelf kunt doen
Stressincontinentie is onvrijwillig urineverlies door verzwakte bekkenbodemspieren en verhoogde druk op de blaas.
11 min leestijd -
InkoherbAandrangincontinentie: oorzaken, triggers en wat je direct kunt doen
Aandrangincontinentie treft 32% van de vrouwen boven de 40. Leer waarom triggers zoals kou en stromend water zo herkenbaar zijn, en wat j...
12 min leestijd -
InkoherbUrineverlies bij hoesten en niezen: oorzaak, mechanisme en wat echt helpt
Urineverlies bij hoesten, ook wel stressincontinentie genoemd, wordt veroorzaakt door verzwakte bekkenbodemspieren.
10 min leestijd -
Inkoherb21 kruiden bij incontinentie: wat zit er in Inkoherb en waarom?
In dit blog bespreken we 21 kruiden die bekend staan om hun ondersteuning bij incontinentieklachten.
9 min leestijd
