Skip to content

Alles over een overactieve blaas (OAB)

Een overactieve blaas (OAB) veroorzaakt een plotselinge drang om te plassen, vaak gepaard met onvrijwillig urineverlies (incontinentie). Hoewel OAB vaak voorkomt, vooral bij vrouwen, is het geen normaal onderdeel van het ouder worden. 

 

Het kan het dagelijks leven beïnvloeden en emotionele stress veroorzaken, maar er zijn effectieve behandelingen beschikbaar.

 

Symptomen van een overactieve blaas

• Een oncontroleerbare en dringende behoefte om te plassen.

• Frequent urineren (meer dan acht keer per dag).

• Nachtelijk plassen (meer dan één keer per nacht).

• Onvrijwillig urineverlies.

 

De symptomen kunnen per persoon verschillen, wat een nauwkeurige diagnose soms uitdagend maakt.

Krijg weer controle over je blaas en geniet van spontane momenten

Ontdek Inkoherb 

Behandelopties voor een overactieve blaas

Er zijn diverse behandelingen om de symptomen van OAB te beheersen:

 

Bekkenbodemfysiotherapie

Gespecialiseerde oefeningen versterken de bekkenbodemspieren, wat helpt bij het verminderen van urineverlies en -drang.

 

Medicatie

Geneesmiddelen zoals tolterodine en mirabegron verminderen blaasspierenactiviteit, maar kunnen bijwerkingen veroorzaken zoals een droge mond of obstipatie.

 

Botox-injecties

Kleine doses Botox verzwakken tijdelijk de blaasspieren, wat symptomen kan verminderen. Het effect houdt doorgaans zes tot acht maanden aan.

 

Zenuwstimulatie

Elektrische impulsen helpen de zenuwsignalen naar de blaas te reguleren en symptomen te verlichten.

 

Chirurgie

Bij ernstige gevallen kan een operatie de blaas vergroten of het urinestelsel aanpassen.

Natuurlijke behandelopties

Naast medische behandelingen kunnen natuurlijke aanpakken een waardevolle aanvulling zijn om de symptomen van een overactieve blaas (OAB) te verminderen. Deze opties richten zich op het ondersteunen van de blaasfunctie, het versterken van de bekkenbodemspieren en het verbeteren van de algehele gezondheid. 

 

Hieronder worden enkele natuurlijke oplossingen besproken:

Bekkenbodemoefeningen

Bekkenbodemoefeningen, zoals Kegels, helpen de spieren in het bekkengebied te versterken. Deze spieren ondersteunen de blaas en de urinecontrole. Door regelmatig deze oefeningen te doen, kun je de controle over de drang om te plassen verbeteren en ongewenst urineverlies verminderen. Het consistent uitvoeren van deze oefeningen kan na enkele weken merkbare resultaten opleveren.

Dieet en levensstijl

Een uitgebalanceerd dieet kan de blaasgezondheid positief beïnvloeden. Vermijd voedingsmiddelen die de blaas kunnen irriteren, zoals:

  • Cafeïne
  • Alcohol
  • Pittig eten
  • Citrusvruchten en tomaten

Voeg in plaats daarvan blaasvriendelijke voedingsmiddelen toe, zoals vezelrijke groenten, volle granen en waterhoudende voedingsmiddelen (zoals komkommer). Deze helpen bij een gezonde spijsvertering en voorkomen obstipatie, wat de blaasdruk kan verminderen.

Voedingssupplementen en kruiden

Bepaalde kruiden en plantaardige ingrediënten staan bekend om hun ondersteunende werking op de blaas en urinewegen. Een natuurlijk kruidensupplement kan een goede aanvulling zijn op een gezonde levensstijl. 

 

Ingrediënten die mogelijk helpen bij het ondersteunen van een gezonde blaasfunctie zijn onder andere:

  • Pompoen: bekend om de ondersteunende werking op de blaaswand en het verbeteren van de urinestroom.
  • Guldenroede: helpt bij het behoud van gezonde urinewegen en heeft een versterkend effect op de blaas.
  • Citroenmelisse: werkt rustgevend en kan bijdragen aan het verminderen van blaasstress.
  • Brandnetel: ondersteunt de urinewegen en helpt bij het bevorderen van een gezonde vochthuishouding.
  • Zwarte populier: helpt bij het verzachten van irritaties in de urinewegen.

Een supplement dat een combinatie van deze ingrediënten bevat, kan bijdragen aan het ondersteunen van de blaasfunctie, het verminderen van irritatie en het bevorderen van de urinecontrole. Hoewel kruiden en supplementen geen vervanging zijn voor medische behandelingen, kunnen ze wel een waardevolle aanvulling bieden op bestaande therapieën of dienen als preventieve ondersteuning.

Hydratatie

Hoewel het beperken van overmatige vochtinname belangrijk is, is het net zo belangrijk om gehydrateerd te blijven. Voldoende water drinken helpt de blaas en urinewegen gezond te houden door afvalstoffen effectief af te voeren.

Ontspanningstechnieken

Stress kan een negatieve invloed hebben op de blaasfunctie. Mindfulness, yoga en meditatie kunnen helpen om stress te verminderen en de drang om te plassen te reguleren. Deze technieken zijn vooral effectief wanneer ze worden gecombineerd met andere natuurlijke behandelopties.

Oorzaken van een overactieve blaas

OAB ontstaat door onwillekeurige contracties van de blaasspieren, vaak veroorzaakt door:

  • Overmatige vochtinname.
  • Blaasproblemen zoals stenen of urineweginfecties.
  • Consumptie van cafeïne, alcohol of andere irriterende stoffen.
  • Het onvolledig legen van de blaas.

Hoewel de exacte oorzaak onbekend is, neemt het risico toe met de leeftijd.

Diagnose van OAB

Om OAB te diagnosticeren, kan een arts gebruik maken van:

  • Urineonderzoek om infecties of afwijkingen op te sporen.
  • Bladderscan om urine in de blaas te meten na het plassen.
  • Cystoscopie om blaasafwijkingen zoals stenen of tumoren te identificeren.
  • Urodynamisch onderzoek om de blaasspierfunctie te beoordelen.

Wat is het verschil tussen stressincontinentie en een overactieve blaas

Het verschil tussen stressincontinentie en een overactieve blaas (OAB) ligt in de oorzaak en de aard van de symptomen:

 

Stressincontinentie: Treedt op wanneer druk op de blaas, zoals bij lachen, hoesten of tillen, urineverlies veroorzaakt. Het wordt meestal veroorzaakt door verzwakte bekkenbodemspieren of schade aan de sluitspier van de blaas.

Overactieve blaas (OAB): Wordt gekenmerkt door een plotselinge, oncontroleerbare drang om te plassen, vaak gepaard met frequent urineren en soms urineverlies. Dit komt door ongecontroleerde samentrekkingen van de blaasspieren, zelfs als de blaas niet vol is.

 

Hoewel beide aandoeningen urineverlies veroorzaken, heeft stressincontinentie te maken met fysieke druk, terwijl OAB wordt veroorzaakt door een onregelmatige blaasfunctie.

Blaastraining kan helpen om het urineschema te reguleren. Dit kan inhouden dat je leert om op vaste tijden naar het toilet te gaan, of dat je de tijd tussen toiletbezoeken geleidelijk verlengt. Ook kan het helpen om na het plassen nog een keer te gaan, zodat je zeker weet dat de blaas helemaal leeg is.

Conclusie

Een overactieve blaas kan het dagelijks leven bemoeilijken, maar met de juiste behandeling en aanpassingen is verbetering mogelijk. Raadpleeg een arts voor een behandelplan dat is afgestemd op jouw behoeften.

Disclaimer en bronnen:

 

Deze blog is bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg een arts voordat je kruiden of supplementen gebruikt, vooral als je zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt.

Krijg weer controle over je blaas en geniet van spontane momenten

Ontdek Inkoherb

Krijg ondersteuning bij incontinentieklachten

  • 100% natuurlijk

  • Onafhankelijk getest

  • Krachtige kruiden

Ontdek Inkoherb

✔️ Snelle levering

Ontdek Inkoherb