Skip to content

Wat is een overactieve blaas en wat kun je eraan doen? 

Een overactieve blaas (OAB) veroorzaakt een plotselinge, sterke aandrang om te plassen, vaak met frequent urineren en soms ongewild urineverlies. 

 

Dit kan de nachtrust verstoren en invloed hebben op dagelijkse activiteiten. Hoewel OAB vaker voorkomt bij het ouder worden, is het geen onvermijdelijk gevolg van veroudering. 

 

Mensen met een overactieve blaas ervaren symptomen zoals een plotselinge en oncontroleerbare drang om te plassen, frequente toiletbezoeken en nachtelijke aandrang. 

 

De klachten kunnen per persoon verschillen in ernst, maar gelukkig zijn er verschillende manieren om de blaas beter onder controle te krijgen. In deze blog bespreken we de oorzaken van een overactieve blaas en welke behandelingen, zowel medisch als natuurlijk, kunnen helpen.

Krijg weer controle over je blaas en geniet van spontane momenten

Ontdek Inkoherb 

Wat kun je zelf doen bij een overactieve blaas?

Bekkenbodemoefeningen en fysiotherapie

Oefeningen voor de bekkenbodemspieren kunnen de controle over de blaas verbeteren. Door deze spieren te versterken, kan de aandrang om te plassen beter worden beheerst en wordt ongewenst urineverlies verminderd.

 

Regelmatige training van de bekkenbodemspieren, zoals Kegel-oefeningen, helpt bij het versterken van de spiergroep die verantwoordelijk is voor de blaascontrole. Dit kan de frequentie van de aandrang verminderen en urineverlies beperken.

Dieet en leefstijl

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de blaas irriteren en de klachten verergeren. Het verminderen van cafeïne, alcohol, pittig eten en citrusvruchten kan helpen om prikkels in de blaas te verminderen. Vezelrijke voeding ondersteunt een gezonde stoelgang en voorkomt obstipatie, wat extra druk op de blaas kan veroorzaken.

Hydratatie

Voldoende water drinken voorkomt dat urine te geconcentreerd wordt en de blaaswand irriteert. Overmatige vochtinname kan echter leiden tot extra aandrang, vooral in de avonduren. Het is belangrijk om een goede balans te vinden.

Ontspanningstechnieken

Stress kan de blaasfunctie beïnvloeden en de klachten verergeren. Ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen kunnen helpen om spanning te verminderen en de controle over de blaas te verbeteren.

Voedingssupplementen en kruiden

Kruiden zoals pompoenzaadextract, berendruif, cranberry en guldenroede hebben een positieve invloed op de blaas en urinewegen. In dit blog bespreken we hoe deze natuurlijke supplementen bijdragen aan een betere blaascontrole en het verminderen van incontinentieklachten. 

Medische ingrepen bij een overactieve blaas

Medicatie

Bepaalde medicijnen, zoals tolterodine en mirabegron, ontspannen de blaas en verminderen de frequentie van urineren. Deze medicijnen kunnen bijwerkingen geven, zoals een droge mond of obstipatie.

Botox-injecties

Botox wordt soms gebruikt om de blaas te ontspannen en overmatige samentrekkingen te verminderen. Dit effect houdt enkele maanden aan en kan daarna opnieuw worden toegediend.

Zenuwstimulatie

Bij hardnekkige klachten kan zenuwstimulatie helpen. Door elektrische signalen toe te dienen aan de zenuwen die de blaas aansturen, kan de controle over de blaas verbeteren.

Chirurgie

In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn, bijvoorbeeld om de blaas te vergroten of de zenuwaansturing te wijzigen.

Wat zijn mogelijke oorzaken van een overactieve blaas?

Overactieve blaas wordt veroorzaakt door ongecontroleerde samentrekkingen van de blaasspieren. Dit kan komen door:

  • Overmatige vochtinname
  • Irritatie van de blaas door voedingsmiddelen of urineweginfecties
  • Onvolledige blaaslediging
  • Veranderingen in de zenuwaansturing van de blaas

Hoewel de exacte oorzaak niet altijd duidelijk is, kunnen leefstijlveranderingen en gerichte behandelingen helpen om de klachten te verminderen.

Diagnose van overactieve blaas

Een arts kan verschillende onderzoeken uitvoeren om de oorzaak van overactieve blaas te achterhalen:

  • Urineonderzoek: Spoort infecties of andere afwijkingen op.
  • Bladderscan: Meet of er urine in de blaas achterblijft na het plassen.
  • Cystoscopie: Onderzoekt de blaaswand op afwijkingen.
  • Urodynamisch onderzoek: Meet de druk en functie van de blaas tijdens het vullen en legen.

Wat is het verschil tussen stressincontinentie en een overactieve blaas

Stressincontinentie

Urineverlies treedt op bij fysieke inspanning zoals hoesten, lachen of tillen. Dit komt door een verzwakte bekkenbodem en verminderde ondersteuning van de blaas.

Overactieve blaas:

Er is sprake van een plotselinge, oncontroleerbare drang om te plassen, vaak zonder waarschuwing. Dit wordt veroorzaakt door overactieve blaasspieren, zelfs als de blaas niet vol is.

Blaastraining kan helpen om het plassen beter te reguleren. Dit kan door vaste plastijden aan te houden en de tijd tussen toiletbezoeken geleidelijk te verlengen.

Conclusie

Een overactieve blaas kan het dagelijks leven bemoeilijken, maar met de juiste behandeling en aanpassingen is verbetering mogelijk. Raadpleeg een arts voor een behandelplan dat is afgestemd op jouw behoeften.

Disclaimer en bronnen:

 

Deze blog is bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg een arts voordat je kruiden of supplementen gebruikt, vooral als je zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt.

Krijg weer controle over je blaas en geniet van spontane momenten

Ontdek Inkoherb

Krijg ondersteuning bij incontinentieklachten

  • 100% natuurlijk

  • Onafhankelijk getest

  • Krachtige kruiden

Ontdek Inkoherb

✔️ Snelle levering

Ontdek Inkoherb