Overgang

De overgang brengt hormonale schommelingen en lichamelijke veranderingen met zich mee, zoals gewichtstoename rond de buik. Aanpassingen in voeding, beweging en stressmanagement kunnen helpen deze symptomen te beheersen. Door een actieve levensstijl te behouden en bewuste keuzes te maken, kun je gezond en zelfverzekerd door deze overgangsfase navigeren.

De menopauze kan PDS-symptomen zoals obstipatie, diarree en een opgeblazen gevoel verergeren door hormonale veranderingen. Oestrogeendaling beïnvloedt de spijsvertering, wat tot meer klachten leidt. Beheers symptomen met vezelrijk eten, een laag-FODMAP-dieet, probiotica en stressreductie. Neem contact op met een arts bij verergerende of nieuwe symptomen.

Tijdens de menopauze dalen de oestrogeenniveaus, wat kan leiden tot vaginale droogheid en ongemak tijdens seksuele activiteiten. Behandelopties zoals vaginale moisturizers, kruiden en bekkenbodemoefeningen kunnen helpen om deze klachten te verminderen. Raadpleeg altijd een arts om de beste aanpak te bepalen en je welzijn te behouden.

De overgang kan leiden tot hormonale veranderingen die invloed hebben op het libido en de seksuele opwinding. Symptomen zoals vaginale droogheid en een verminderd libido komen vaak voor, maar kunnen worden verlicht met kruiden, vaginale moisturizers en bekkenbodemoefeningen. Bespreek eventuele klachten altijd met een arts voor de beste aanpak.

De overgang is een natuurlijk proces waarbij het lichaam verandert door afnemende hormoonspiegels. Symptomen zoals opvliegers, nachtzweten en stemmingswisselingen komen veel voor. Behandelopties variëren van kruidensupplementen tot leefstijlveranderingen en medische therapieën. Het is belangrijk om te zoeken naar ondersteuning die past bij jouw situatie.