Wat je moet weten over aandrangincontinentie en natuurlijke ondersteuning

Introductie

Aandrangincontinentie treedt op wanneer je plotseling een sterke aandrang voelt om te plassen en de blaas zich samentrekt, zelfs als deze nog niet volledig vol is.

Dit kan leiden tot ongewild urineverlies. Deze aandoening, ook wel bekend als overactieve blaas, komt vooral voor bij vrouwen en ouderen.

Aandrangincontinentie is geen op zichzelf staande ziekte, maar eerder een symptoom van een onderliggend probleem, zoals een medische aandoening of een verstoring in de communicatie tussen de blaas en de hersenen.

Het is belangrijk om te weten dat er effectieve manieren zijn om deze vorm van incontinentie te beheren en de controle over de blaas te verbeteren.

Wat veroorzaakt aandrangincontinentie?

In veel gevallen is het moeilijk om een directe oorzaak van aandrangincontinentie aan te wijzen. Mogelijke oorzaken kunnen zijn:

• Blaasontsteking of irritatie
• Vergrote prostaat bij mannen
• Blaasstenen of obstructie
• Zenuwschade door aandoeningen zoals multiple sclerose of een beroerte
• Beschadiging van de zenuwen door een verwonding aan de wervelkolom

Deze aandoeningen verstoren de normale communicatie tussen de blaas en de hersenen, waardoor de blaas zich oncontroleerbaar samentrekt. Het is daarom belangrijk om bij symptomen van aandrangincontinentie je arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeladvies.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Hoewel aandrangincontinentie bij sommige mensen slechts een ongemak is, kan het bij anderen een teken zijn van een ernstiger probleem. Raadpleeg een arts als je last hebt van pijn in de onderbuik, een brandend gevoel bij het plassen of als de klachten langer aanhouden dan een paar dagen. Deze symptomen kunnen wijzen op een blaasinfectie of blaasstenen, wat om behandeling vraagt.

Diagnose van aandrangincontinentie

Een arts zal vragen stellen over je medische geschiedenis en de geschiedenis van je incontinentieklachten. Daarnaast kunnen lichamelijke onderzoeken, zoals een bekkenbodemonderzoek, urinetesten of een echo van de blaas, nodig zijn om de oorzaak van je klachten te achterhalen.

Soms zijn meer gedetailleerde onderzoeken, zoals een cystoscopie of urodynamische tests, noodzakelijk om te bepalen hoe goed de blaas en urethra functioneren.

Behandelopties voor aandrangincontinentie

De behandeling van aandrangincontinentie varieert afhankelijk van de oorzaak en de ernst van de klachten. Artsen raden vaak aan om met niet-invasieve behandelingen te beginnen, zoals gedragsmatige therapieën en oefeningen. Hier zijn enkele aanbevolen behandelopties:

Gedragsmatige therapieën en blaastraining

Blaastraining kan helpen om het urineschema te reguleren. Dit kan inhouden dat je leert om op vaste tijden naar het toilet te gaan, of dat je de tijd tussen toiletbezoeken geleidelijk verlengt. Ook kan het helpen om na het plassen nog een keer te gaan, zodat je zeker weet dat de blaas helemaal leeg is.

Kruidensupplementen als ondersteuning

Kruidensupplementen kunnen een natuurlijke ondersteuning bieden bij aandrangincontinentie. Kruiden zoals zaagpalm, pompoenpitten of brandnetel staan bekend om hun positieve effect op de blaasfunctie en de gezondheid van de urinewegen.

Ze kunnen bijdragen aan het verminderen van symptomen en helpen bij het behoud van een gezonde blaas. Het is belangrijk om altijd je arts te raadplegen voordat je kruidensupplementen gebruikt, zodat je de juiste dosering en combinatie kunt kiezen.

Bekkenbodemoefeningen (Kegels)

Bekkenbodemoefeningen zijn gericht op het versterken van de spieren die de blaas ondersteunen. Door regelmatig Kegel-oefeningen te doen, kun je de bekkenbodemspieren sterker maken, wat helpt om het urineverlies te verminderen. Je kunt deze oefeningen overal en op elk moment uitvoeren.

Levensstijlveranderingen

Het aanpassen van je voedings- en leefgewoonten kan ook helpen. Beperk de inname van cafeïne, alcohol en pittig voedsel, omdat deze de blaas kunnen irriteren. Voeg meer vezels toe aan je dieet om constipatie te voorkomen en probeer een gezond gewicht te behouden om de druk op de blaas te verminderen. Als je rookt, overweeg dan te stoppen om hoesten en verdere verzwakking van de bekkenbodem te voorkomen.

Medische behandelingen

Als gedragsmatige behandelingen niet voldoende zijn, kan je arts medicatie voorschrijven om de overactieve blaas te kalmeren. In sommige gevallen kan Botox-injecties helpen om de blaas te ontspannen. Een andere optie is het gebruik van zenuwstimulatoren die de signalen van de blaas naar de hersenen helpen reguleren.

Chirurgische opties

Als de bovenstaande behandelingen niet effectief zijn, kan chirurgie overwogen worden. Een voorbeeld hiervan is het plaatsen van een blaassling om de blaas te ondersteunen. In sommige gevallen kan een katheter helpen om de blaas volledig te legen bij ernstige gevallen van incontinentie.

Thuisbehandeling en zelfzorg

Sommige mensen met aandrangincontinentie kiezen ervoor om de symptomen thuis te beheren met behulp van kruidensupplementen en regelmatige bekkenbodemoefeningen.

Het kan ook helpen om een dagboek bij te houden van je plassen, zodat je beter inzicht krijgt in je patroon en factoren die de klachten verergeren.

Conclusie

Aandrangincontinentie kan een vervelende aandoening zijn, maar met de juiste behandeling en ondersteuning kun je de symptomen verminderen en de controle over je blaas verbeteren.

Van kruidensupplementen ter ondersteuning tot bekkenbodemoefeningen en medische interventies—er zijn verschillende opties beschikbaar om je te helpen. Bespreek je klachten altijd met een arts om de beste behandeling te vinden.