Kennisbank
Alles wat je moet weten.
Wetenschappelijk onderbouwd. Geschreven voor vrouwen van 45+.
Pauza 21
11 artikelen-
Pauza 21Perimenopauze: symptomen, duur en wat je kunt verwachten
Je slaapt minder goed dan vroeger. Je cycli zijn niet meer zo voorspelbaar. Soms voel je je een week voor je menstruatie emotioneler dan ...
16 min leestijd -
Pauza 21Nachtzweten bij de overgang: oorzaken, impact op slaap en wat echt helpt
Je wordt wakker om drie uur 's nachts. Het beddengoed is doornat. Je hemd kleeft aan je rug. Je gooit de dekens van je af, je partner mom...
16 min leestijd -
Pauza 21Stemmingswisselingen tijdens de overgang: oorzaken en wat helpt
Tijdens de overgang zijn stemmingswisselingen een veelvoorkomende klacht.
13 min leestijd -
Pauza 21Supplementen bij de overgang: wat werkt écht?
Op zoek naar natuurlijke ondersteuning tijdens de overgang?
12 min leestijd -
Pauza 21Slaapproblemen tijdens de overgang: oorzaken en wat echt helpt
Slaapproblemen komen vaak voor tijdens de overgang.
16 min leestijd -
Pauza 21Wat zijn opvliegers? Oorzaken, duur en wat echt helpt
Wat zijn opvliegers en waarom treden ze op tijdens de overgang?
17 min leestijd -
Pauza 21Overgangsklachten: oorzaken, fases en wat echt helpt
De overgang brengt fysieke en mentale veranderingen met zich mee.
17 min leestijd -
Pauza 21Buikvet tijdens de overgang: waarom het komt en wat je eraan kunt doen
De overgang brengt hormonale schommelingen en lichamelijke veranderingen met zich mee, zoals gewichtstoename rond de buik.
13 min leestijd -
Pauza 21Overgang en prikkelbaar darmsyndroom: waarom darmklachten toenemen en wat helpt
De menopauze kan PDS-symptomen zoals obstipatie, diarree en een opgeblazen gevoel verergeren door hormonale veranderingen.
12 min leestijd -
Pauza 21Vaginale droogheid bij de overgang: oorzaken, klachten en wat echt helpt
Tijdens de menopauze dalen de oestrogeenniveaus, wat kan leiden tot vaginale droogheid en ongemak tijdens seksuele activiteiten.
12 min leestijd -
Pauza 21Libido tijdens de overgang: oorzaken en wat je kunt doen
De overgang kan leiden tot hormonale veranderingen die invloed hebben op het libido en de seksuele opwinding.
12 min leestijd
