Als je merkt dat je libido is veranderd en dit invloed heeft op je levenskwaliteit, zijn er verschillende behandelopties die je kunt overwegen:

1. Kruidensupplementen als ondersteuning

Voor specifieke vaginale klachten, zoals droogheid, kunnen kruiden zoals bergvrouwenmantel, teunisbloem en herderstasje ondersteunend werken. Deze kruiden helpen om de vaginale weefsels te hydrateren en de natuurlijke balans te ondersteunen. Dit supplement kan ondersteunen bij verschillende klachten van de overgang.   

2. Vaginale moisturizers en glijmiddelen

Vaginale moisturizers zijn speciaal ontworpen om langdurig vocht toe te voegen aan het vaginale weefsel, waardoor ze geschikt zijn voor dagelijkse verlichting. Glijmiddelen, zoals op water- of siliconenbasis, kunnen helpen om direct ongemak tijdens seksuele activiteiten te verminderen. Ze zijn een tijdelijke oplossing voor droogheid en maken seksueel contact prettiger.

3. Bekkenbodemoefeningen

Oefeningen zoals Kegels kunnen helpen om de bekkenbodemspieren te versterken, wat kan bijdragen aan een beter seksueel genot en een verhoogde doorbloeding in het bekkengebied. Dit kan helpen bij zowel urine-incontinentie als een verbeterde bloedcirculatie naar de genitaliën, wat seksuele opwinding bevordert.