Kan de menopauze het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) verergeren?

De hormonale veranderingen die gepaard gaan met de overgang kunnen bekende symptomen veroorzaken, zoals opvliegers en nachtelijk zweten.

Minder bekend is dat deze veranderingen ook een invloed kunnen hebben op het spijsverteringsstelsel en symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) kunnen verergeren.

Tijdens de overgang stopt het lichaam met het vrijgeven van eicellen en nemen de hoeveelheden oestrogeen en progesteron aanzienlijk af. Deze hormonale schommelingen kunnen leiden tot spijsverteringsklachten zoals een opgeblazen gevoel en obstipatie.

Hoewel de overgang zelf geen PDS veroorzaakt, kunnen de symptomen bij vrouwen die al PDS hebben, wel verergeren. Gelukkig zijn er strategieën om deze klachten te beheersen, zoals aanpassingen in voeding, leefstijl en, indien nodig, medicatie.

Hoe beïnvloedt de menopauze de spijsvertering?

Oestrogeen speelt een belangrijke rol in de regulering van veel lichaamsfuncties, waaronder het spijsverteringsstelsel.

Onderzoek toont aan dat oestrogeen en de bijbehorende receptoren invloed hebben op aandoeningen zoals PDS.

Wanneer de hormoonspiegels dalen, kan dit leiden tot een trager werkend maagdarmkanaal, wat symptomen zoals obstipatie, een opgeblazen gevoel en maagzuur kan veroorzaken.

Een afname van oestrogeen en progesteron beïnvloedt ook de productie van maagzuur en gal, die nodig zijn om voedsel te verteren. Dit kan spijsverteringsproblemen zoals diarree of zuurbranden verder verergeren.

Veelvoorkomende PDS-symptomen tijdens de menopauze

PDS gaat vaak gepaard met buikpijn, krampen, winderigheid en veranderingen in de stoelgang, zoals diarree, obstipatie of een combinatie van beide.

Tijdens de menopauze kunnen deze symptomen verergeren door de hormonale veranderingen. Veel vrouwen rapporteren ook een toename van gasvorming, het gevoel van onvolledige stoelgang en veranderingen in het uiterlijk van de ontlasting.

Behandel- en beheersstrategieën

Hoewel er geen genezing is voor PDS, zijn er effectieve manieren om symptomen te verlichten, zelfs tijdens de menopauze. Dit omvat een combinatie van medicatie en leefstijlveranderingen.

• Verhoog je vezelinname: Eet meer oplosbare vezels of gebruik supplementen zoals psyllium. Dit kan obstipatie verminderen en de stoelgang vergemakkelijken.
• Fysieke activiteit: Regelmatige lichaamsbeweging helpt niet alleen bij het verminderen van botverlies tijdens de menopauze, maar kan ook symptomen van PDS verlichten.
• Probeer een laag-FODMAP-dieet: Dit dieet elimineert bepaalde koolhydraten die gasvorming en spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken. Overweeg om een diëtist te raadplegen voor begeleiding.
• Voeg probiotica toe: Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kefir, zuurkool en kimchi kunnen bijdragen aan een gezonde darmflora en symptomen zoals een opgeblazen gevoel verminderen.
• Supplementen: Een supplement dat kan ondersteunen bij darm-klachten.
• Verminder stress: Yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen kunnen helpen stress te verlagen, wat een belangrijke trigger is voor PDS-symptomen.

Wanneer een arts raadplegen?

Als de combinatie van menopauze en PDS-symptomen overweldigend wordt, is het belangrijk om hulp te zoeken. Neem contact op met een arts als je last hebt van nieuwe of verergerende symptomen, zoals rectaal bloedverlies of onverklaarbaar gewichtsverlies. Dit kan wijzen op een ernstiger aandoening.

Conclusie

De menopauze kan PDS-symptomen verergeren door hormonale veranderingen die het spijsverteringsstelsel beïnvloeden.

Hoewel medicatie zoals laxativa en antidiarree-middelen kunnen helpen, spelen leefstijl- en voedingsaanpassingen een essentiële rol in het beheersen van symptomen.

Het vinden van een persoonlijke aanpak kan helpen om deze uitdagende periode comfortabeler te maken. Aarzel niet om een arts te raadplegen voor advies en ondersteuning.