Het vinden van de juiste balans is belangrijk. Drink voldoende om uitdroging en blaasirritatie te voorkomen, maar wees bewust van welke dranken je kiest. Water, kruidenthee en ongezoete dranken zijn de beste opties. Door je vochtinname goed te reguleren, kun je de blaas ondersteunen en incontinentieklachten beter beheersen.
Door slim met hydratatie om te gaan, kun je de blaasgezondheid verbeteren en meer controle krijgen over urineverlies.