7 redenen waarom je blaas je nachtrust verpest (en wat je eraan kunt doen)

Door: Jouke

Laatst geüpdatet: 4 februari 2025

Wakker worden door een volle blaas? Je bent niet alleen

e ligt eindelijk lekker in bed, maar nog geen paar uur later word je weer wakker. Je blaas roept. Weer. Nachtelijke aandrang kan je nachtrust flink verstoren, met vermoeidheid en prikkelbaarheid overdag als gevolg. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om je blaas te ondersteunen en je slaap terug te winnen.

Hier zijn 7 redenen waarom je blaas je nachtrust verpest – en hoe je daar verandering in brengt.

1. Je blaas is overactief

Sommige mensen hebben een blaas die te snel signalen afgeeft aan de hersenen, zelfs als er maar een kleine hoeveelheid urine in zit.

Dit kan ervoor zorgen dat je vaker naar het toilet moet, ook ‘s nachts.

Oplossing: Bepaalde kruiden, zoals agrimonie en lavendel, staan erom bekend de blaas op een natuurlijke manier te ondersteunen, waardoor deze minder gevoelig wordt voor overmatige signalen.

2. Je drinkt te laat op de avond

Het klinkt logisch: hoe meer je drinkt, hoe voller je blaas.

Maar wist je dat sommige dranken, zoals cafeïne en alcohol, je blaas extra kunnen irriteren? Dit verhoogt de kans dat je ‘s nachts vaker moet plassen.

Oplossing: Probeer ‘s avonds minder vocht binnen te krijgen, vooral stimulerende dranken zoals koffie of frisdrank met cafeïne. Kruidenthee zonder cafeïne kan juist kalmerend werken.

3. Je blaas kan zich niet volledig legen

Als je blaas niet volledig leeg is na een toiletbezoek, blijft er urine achter die later weer aandrang veroorzaakt.

Dit kan komen door een verzwakte blaasfunctie.

Oplossing: Ondersteun je blaas met kruiden zoals guldenroede en agrimonie, die traditioneel worden ingezet om een gezonde blaasfunctie te bevorderen.

4. Je spieren werken minder goed mee

De spieren rondom je blaas spelen een cruciale rol in het vasthouden en loslaten van urine.

Naarmate je ouder wordt, kunnen deze spieren verzwakken, waardoor je minder controle hebt.

Oplossing: Zorg voor voldoende beweging en doe kegel-oefeningen om de spieren rondom de blaas te ondersteunen.

5. Hormonale veranderingen beïnvloeden je blaas

Vooral vrouwen merken tijdens de overgang dat hun blaas gevoeliger wordt. Dit kan leiden tot meer toiletbezoekjes in de nacht.

Oplossing: Natuurlijke ingrediënten zoals lavendel en monnikspeper staan erom bekend een ondersteunende rol te spelen bij hormonale balans en blaascomfort.

6. Stress maakt het erger

Stress en spanning kunnen een directe invloed hebben op je blaas.

Een gespannen lichaam kan ervoor zorgen dat je vaker de drang voelt om naar het toilet te gaan.

Oplossing: plan rustmomenten gedurende de dag en neem 's avonds de tijd om tot rust te komen voordat je gaat slapen. Je kunt bijvoorbeeld mediteren.

7. Je mist de juiste ondersteuning

Soms is een combinatie van leefstijlveranderingen en natuurlijke ondersteuning nodig om echt verschil te merken.

Wat helpt?

Inkoherb bevat een zorgvuldig samengestelde mix van 21 kruiden, waaronder lavendel en agrimonie die al eeuwenlang worden gebruikt om de blaas en urinewegen te ondersteunen.

DIT ITEM IS EEN BESTSELLER

Ervaar zelf het verschil!

Ben je klaar om je blaas op een natuurlijke manier te ondersteunen? Ontdek de kracht van Inkoherb en ervaar zelf hoe het voelt om meer controle te hebben.

Klik hier om meer te ontdekken

Inkoherb is een internationale bestseller