Skip to content

Zaagpalmetto en prostaatgezondheid: wat mannen boven de 45 moeten weten

Vanaf je vijfenveertigste begint de prostaat bij veel mannen langzaam te groeien. Voor sommigen verloopt dat zonder klachten. Maar voor een grote groep betekent dit: vaker plassen, ’s nachts uit bed moeten, nadruppelen of het gevoel dat je blaas nooit helemaal leeg is. 

 

Deze symptomen worden vaak veroorzaakt door Benigne Prostaathyperplasie (BPH), een goedaardige vergroting van de prostaat. En daar komt zaagpalmetto in beeld.

 

In dit blog ontdek je:

  • Hoe zaagpalmetto het lichaam ondersteunt bij een vergrote prostaat
  • Wat de wetenschap zegt over dit kruid
  • Wanneer het zinvol kan zijn om zaagpalmetto toe te voegen aan je dagelijkse routine

Krijg ondersteuning bij prostaatproblemen

Ontdek Prostallo

Wat is zaagpalmetto precies?

Zaagpalmetto (Serenoa repens) is een kleine palmsoort die inheems is in het zuidoosten van de VS. De bessen van de plant worden al eeuwenlang gebruikt in de traditionele kruidengeneeskunde, vooral om de mannelijke urinewegen en prostaat te ondersteunen. 

 

Tegenwoordig wordt zaagpalmetto vaak als  supplement genomen door mannen, natuurlijke ondersteuning van de prostaat, plasklachten of een vergrote prostaat.

Hoe zaagpalmetto kan ondersteunen bij prostaatklachten

1. Bij goedaardige prostaatvergroting (BPH)

De werking van zaagpalmetto is deels hormonaal. Het kruid bevat fytosterolen zoals β-sitosterol, die de activiteit van het enzym 5-alfa-reductase kunnen remmen. Dit enzym zet testosteron om in dihydrotestosteron (DHT), het hormoon dat verantwoordelijk is voor prostaatvergroting. 

 

Door deze omzetting af te remmen, kan zaagpalmetto bijdragen aan het verkleinen van de prostaat of het stabiliseren van de groei.

 

Voor mannen met BPH betekent dit minder druk op de plasbuis, en dus minder klachten zoals een zwakke straal, moeite met plassen en het gevoel van incomplete blaaslediging.

2. Bij urinewegproblemen veroorzaakt door prostaatvergroting

Naast de hormonale werking heeft zaagpalmetto ook een ontstekingsremmend en ontzwellend effect. Dit kan helpen om de spanning in de prostaat te verlagen, waardoor er minder druk op de urethra komt te staan.

 

Het resultaat? Minder vaak naar de wc, makkelijker kunnen plassen, en beter doorslapen in de nacht.

3. Bij ontstekingen van de prostaat (prostatitis)

Hoewel de meeste onderzoeken zich richten op BPH, zijn er aanwijzingen dat zaagpalmetto ook ondersteuning kan bieden bij prostatitis, een ontsteking van de prostaatklier. Door zijn ontstekingsremmende eigenschappen kan het kruid mogelijk helpen om pijn en zwelling te verminderen.

Wat zegt de wetenschap?

Onderzoeken naar de effectiviteit van zaagpalmetto laten een gemengd beeld zien. Sommige studies tonen duidelijke verbetering van plasklachten en levenskwaliteit, andere vinden minder verschil met placebo. 

 

Wat opvalt: het effect lijkt het sterkst bij mannen met milde tot matige klachten, en wanneer het supplement langdurig en consistent wordt gebruikt.

 

Een bekende meta-analyse in JAMA (2000) toonde aan dat zaagpalmetto vergelijkbare effecten gaf als het medicijn finasteride – maar zonder de bijwerkingen. Nieuwere studies pleiten voor meer onderzoek met gestandaardiseerde extracten.

Krijg ondersteuning bij prostaatproblemen

Ontdek Prostallo

Praktische informatie voor gebruikers
  • Dosering: De meest onderzochte hoeveelheid is 320 mg per dag van een gestandaardiseerd extract (met 85-95% vetzuren en sterolen), meestal verdeeld over twee innames.
  • Bijwerkingen: Zaagpalmetto wordt over het algemeen goed verdragen. Zeldzaam: milde maagklachten, hoofdpijn of duizeligheid.
  • Interacties: Overleg met een arts als je bloedverdunners of hormonale medicatie gebruikt. Zaagpalmetto kan mogelijk de werking beïnvloeden.
  • Resultaten: Veel mannen merken verbetering na enkele weken, maar het effect is subtiel en bouwt zich op over tijd.

Prostallo bevat geen zaagpalmetto. 

 

In plaats daarvan hebben we gekozen voor een andere, bredere aanpak met zorgvuldig geselecteerde kruiden zoals pompoenpit, brandnetel en guldenroede. Deze ingrediënten versterken elkaars werking en vormen samen een krachtige formule die gericht is op het natuurlijk ondersteunen van de prostaatfunctie en het verminderen van urinewegklachten.

Krijg ondersteuning bij prostaatproblemen

Ontdek Prostallo

Conclusie

Zaagpalmetto is geen wondermiddel, maar voor veel mannen boven de 45 vormt het een waardevolle natuurlijke aanvulling in de ondersteuning van prostaatgezondheid, zeker bij milde tot matige klachten.

 

De combinatie van hormonale regulatie, ontstekingsremming en ontspanning van de prostaat maakt dit kruid uniek. 

 

Belangrijk is wél: realistische verwachtingen, consistent gebruik en altijd goed luisteren naar je lichaam.

Krijg ondersteuning bij prostaatproblemen

Ontdek Prostallo

Krijg ondersteuning bij prostaatproblemen

  • 100% natuurlijk

  • Onafhankelijk getest

  • Krachtige kruiden

Ontdek Prostallo

✔️ Snelle levering