Skip to content

Natuurlijke supplementen bij maagzuur en reflux: een uitgebreide gids

Een branderig gevoel achter het borstbeen, zure oprispingen en een opgeblazen buik. Maagzuur en reflux zijn veelvoorkomende klachten die het dagelijks leven flink kunnen verstoren. 

 

Medicatie kan verlichting bieden, maar steeds meer mensen zoeken naar natuurlijke alternatieven.

 

Verschillende kruiden en supplementen kunnen helpen bij het verminderen van maagzuur en het ondersteunen van een gezonde spijsvertering. In deze gids bespreken we de meest effectieve natuurlijke middelen en hoe ze werken.

Krijg ondersteuning bij maagzuur- en refluxklachten

Ontdek Herbamin

1. Karwij (Carum carvi): natuurlijke ondersteuning bij spijsverteringsklachten

Karwij, ook bekend als kummel, staat bekend om zijn spijsverteringsbevorderende eigenschappen. De zaden bevatten bioactieve stoffen zoals carvone en limoneen, die een positief effect kunnen hebben op de maagfunctie.

  • Krampstillend: Karwij ontspant de spieren in het maag-darmkanaal en helpt bij het verminderen van krampen en spasmen.
  • Vermindert gasvorming: Bevordert de afvoer van overtollige gassen, waardoor een opgeblazen gevoel en reflux verminderen.
  • Stimuleert de spijsvertering: Karwij bevordert de productie van spijsverteringssappen, wat de maaglediging kan verbeteren en de druk op de maag verlaagt.

Wetenschappelijke onderbouwing
Onderzoek toont aan dat karwij in combinatie met venkel of pepermunt symptomen van functionele dyspepsie (waaronder brandend maagzuur) kan verminderen. Daarnaast kan het bijdragen aan een betere maagmotiliteit.

 

Gebruik en veiligheid
Karwij is over het algemeen veilig in voeding en supplementen. Sommige etherische oliën kunnen bij overmatig gebruik de slokdarmsfincter ontspannen, waardoor reflux kan verergeren.

2. Venkel (Foeniculum vulgare): verlichting bij brandend maagzuur

Venkelzaad staat bekend om zijn krampstillende en gasverlagende eigenschappen. De belangrijkste actieve stoffen zijn anethol, fenchone en estragol.

  • Ontspant de maagspieren: Helpt bij het verminderen van krampen en spasmen in het maag-darmkanaal.
  • Vermindert gasvorming: Helpt bij het afvoeren van overtollige gassen en voorkomt een opgeblazen gevoel.
  • Ontstekingsremmend: Kan ontstekingen in het maagslijmvlies verminderen en zo de klachten van reflux verlichten.

Wetenschappelijke onderbouwing
Onderzoek toont aan dat venkel, vooral in combinatie met karwij en pepermunt, kan helpen bij spijsverteringsproblemen. Het stimuleert de maagbeweging en draagt bij aan een snellere maaglediging.

 

Gebruik en veiligheid
Venkel is veilig in normale hoeveelheden, maar mensen met een allergie voor selderij of wortelen moeten voorzichtig zijn.

Krijg ondersteuning bij maagzuur- en refluxklachten

Ontdek Herbamin

3. Gember (Zingiber officinale): kalmerend effect op de maag

Gember heeft ontstekingsremmende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen, waardoor het een effectieve natuurlijke remedie tegen reflux kan zijn.

  • Reguleert maagzuurproductie: Kan helpen om de balans in de maag te herstellen.
  • Versnelt de maaglediging: Voorkomt dat voedsel te lang in de maag blijft en zo de kans op reflux vergroot.
  • Beschermt het maagslijmvlies: Vermindert irritaties en ontstekingen.

Wetenschappelijke onderbouwing
Studies tonen aan dat gember de maaglediging versnelt en zo de druk op de slokdarm verlaagt, wat reflux kan verminderen.

 

Gebruik en veiligheid
Gember is veilig in normale doseringen, maar hoge hoeveelheden kunnen juist maagzuur verergeren.

Krijg ondersteuning bij maagzuur- en refluxklachten

Ontdek Herbamin

4. Probiotica: ondersteuning van een gezonde darmflora

Probiotica zijn nuttige bacteriën die de darmgezondheid ondersteunen en ontstekingen kunnen verminderen.

  • Helpt de balans in de darmflora te herstellen: Een gezonde darmfunctie kan indirect reflux verminderen.
  • Minder maagontsteking: Kan ontstekingen in de maag verminderen en het risico op zure reflux verkleinen.

Wetenschappelijke onderbouwing
Onderzoek toont aan dat probiotica in 79% van de gevallen een positief effect hebben op refluxsymptomen.

 

Gebruik en veiligheid
Probiotica zijn over het algemeen veilig, maar voorzichtigheid is geboden bij mensen met immuunproblemen.

Krijg ondersteuning bij maagzuur- en refluxklachten

Ontdek Herbamin

5. Melatonine: ondersteuning van de slokdarmsfincter

Melatonine is een hormoon dat niet alleen helpt bij slaapregulatie, maar ook bij de functie van de slokdarmsfincter.

  • Versterkt de slokdarmsfincter: Draagt bij aan een betere afsluiting van de maag.
  • Beschermt het maagslijmvlies: Heeft ontstekingsremmende eigenschappen die irritatie verminderen.

Wetenschappelijke onderbouwing
Een studie bij 36 mensen toonde aan dat melatonine refluxsymptomen significant verminderde.

 

Gebruik en veiligheid
Melatonine is over het algemeen veilig, maar kan slaperigheid veroorzaken.

6. B-vitamines: essentieel voor een gezonde spijsvertering

B-vitamines spelen een belangrijke rol bij de spijsvertering en kunnen ontstekingen verminderen.

  • Ondersteunt de sluitspier van de maag: Helpt de LES sterker te maken, waardoor reflux minder kans krijgt.
  • Bevordert de spijsvertering: Helpt bij de omzetting van voedingsstoffen.

Wetenschappelijke onderbouwing
Een studie toonde aan dat B-vitamines kunnen bijdragen aan het verminderen van refluxoesofagitis.

 

Gebruik en veiligheid
B-vitamines zijn over het algemeen veilig, maar hoge doseringen kunnen maagproblemen veroorzaken.

7. Betaïne HCl met pepsine: ondersteuning bij een te lage maagzuurproductie

Voor sommige mensen is een te lage maagzuurproductie de oorzaak van spijsverteringsproblemen.

  • Verhoogt maagzuur: Kan helpen bij een betere vertering van voedsel.
  • Ondersteunt de opname van voedingsstoffen: Helpt bij de opname van vitamine B12 en ijzer.

Gebruik en veiligheid
Betaïne HCl mag niet gebruikt worden bij maagzweren of ernstige maagaandoeningen.

Tot slot:

Natuurlijke supplementen kunnen een waardevolle ondersteuning bieden bij maagzuur en reflux. Of het nu gaat om kruiden zoals karwij, venkel en gember, of om probiotica en melatonine, er zijn diverse opties beschikbaar. 

 

Het is belangrijk om te experimenteren en te ontdekken welke supplementen het beste werken voor jouw situatie. Raadpleeg bij ernstige klachten altijd een arts of specialist. In dit blog delen we supplementen tegen een opgeblazen buik.

 

Wil je meer weten over natuurlijke ondersteuning bij spijsverteringsklachten? Bekijk dan de supplementen van Lot of Herb en ontdek welke kruidenformules jou kunnen helpen! 

 

Disclaimer en bronnen:

 

Deze blog is bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg een arts voordat je kruiden of supplementen gebruikt, vooral als je zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt.

Krijg ondersteuning bij maagzuur- en refluxklachten

Ontdek Herbamin

Krijg ondersteuning bij maagzuur- en refluxklachten

  • 100% natuurlijk

  • Onafhankelijk getest

  • Krachtige kruiden

Ontdek Herbamin

✔️ Snelle levering