Kruiden en hun geneeskrachtige werking
Teunisbloem (Oenothera biennis): een waardevol kruid voor ondersteuning van de gezondheid
Teunisbloem (Oenothera biennis) staat bekend om zijn felgele bloemen en de waardevolle olie die uit de zaden wordt gewonnen. Rijk aan gamma-linoleenzuur (GLA) en vitamine E, kan teunisbloem bijdragen aan een gezonde huid en het immuunsysteem. Onderzoek toont aan dat het mogelijk helpt bij het verlichten van milde huidklachten.
Lees verder
Passiebloem (Passiflora): ontspannend kruid met een rijke geschiedenis
Passiebloem (Passiflora incarnata) wordt traditioneel gebruikt om ontspanning en kalmte te ondersteunen. De plant bevat bioactieve stoffen zoals flavonoïden en alkaloïden die een rustgevend effect kunnen hebben. Recent onderzoek wijst op de potentiële voordelen bij het verminderen van milde angst, maar verder wetenschappelijk bewijs is nog nodig.
Lees verder
Grote pimpernel (Sanguisorba officinalis): een krachtig kruid uit de kruidengeneeskunde
Grote pimpernel (Sanguisorba officinalis) is een veelzijdig kruid dat wordt gewaardeerd om zijn tannines, die een adstringerende werking hebben, en saponinen die de bloedsomloop kunnen ondersteunen. Traditioneel wordt het kruid gebruikt voor wondgenezing en spijsvertering. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt enkele van deze eigenschappen, maar verder onderzoek is nodig.
Lees verder
Anijs (Pimpinella anisum): Meer dan alleen een keukenkruid
Anijs (Pimpinella anisum) is een veelzijdig kruid dat rijk is aan anethol, een stof met antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen. Het wordt al eeuwenlang gebruikt om de spijsvertering te ondersteunen en milde luchtwegklachten te verlichten. Recent wetenschappelijk onderzoek bevestigt de traditionele toepassingen, maar verder onderzoek is nog nodig.
Lees verder
Witte klaver: de verborgen kracht van een alledaags kruid (Trifolium repens)
Witte klaver (Trifolium repens) bevat isoflavonen die de hormonale balans kunnen ondersteunen en overgangsklachten verlichten. Het kruid heeft ook ontgiftende en ontstekingsremmende eigenschappen. Hoewel het vaak als alledaagse plant wordt gezien, wordt het in traditionele geneeskunde gebruikt voor huidproblemen zoals eczeem en het bevorderen van algemene gezondheid.
Lees verder
Tijm: een aromatisch kruid met veelzijdige mogelijkheden (thymus vulgaris)
Tijm (Thymus vulgaris) is een aromatisch kruid met antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen dankzij het actieve bestanddeel thymol. Het kruid wordt veel gebruikt in de keuken en in traditionele geneeskunde voor de ondersteuning van de luchtwegen. Tijm groeit goed in zonnige gebieden en is eenvoudig te kweken in de tuin.
Lees verder
Sperziebonen: meer dan alleen een voedzame groente
Sperziebonen (Phaseolus vulgaris) zijn een veelzijdige groente vol vezels en antioxidanten. Ze dragen bij aan een gezonde spijsvertering en zijn laag in calorieën, wat ze ideaal maakt voor gewichtsbeheersing. Oorspronkelijk uit Midden- en Zuid-Amerika, zijn ze tegenwoordig wereldwijd populair en eenvoudig te verbouwen.
Lees verder
Paardenbloem: meer dan een onkruid voor gezondheid
Paardenbloem (Taraxacum officinale) is een veelzijdige plant die rijk is aan vitamines en mineralen. Het ondersteunt de spijsvertering, heeft een mild diuretisch effect en bevordert de leverfunctie. Deze populaire plant biedt natuurlijke voordelen voor de gezondheid en is al eeuwenlang een waardevol kruid in de kruidengeneeskunde.
Lees verder
Kattedoorn: een traditioneel kruid voor niergezondheid en meer
Kattedoorn (Ononis spinosa) is een stekelige plant met een rijke geschiedenis in de kruidengeneeskunde. De wortel wordt traditioneel gebruikt voor het ondersteunen van de vochthuishouding en nierfunctie, met adstringerende en ontstekingsremmende eigenschappen. Dit veelzijdige kruid biedt een natuurlijke benadering voor verschillende gezondheidsaspecten.
Lees verder
Herderstasje: traditioneel kruid voor veelzijdige ondersteuning
Herderstasje (Capsella bursa-pastoris) wordt traditioneel gebruikt om menstruatieklachten en de bloedcirculatie te ondersteunen door zijn samentrekkende werking. Het bevat bioactieve stoffen zoals glucosinolaten en flavonoïden, die mogelijk ook ontstekingsremmend werken. Deze plant groeit wereldwijd en wordt vaak gevonden langs wegen en in tuinen.
Lees verder
Heemst: een kalmerend kruid met verzachtende eigenschappen
Heemst, ook bekend als Althaea officinalis, bevat slijmstoffen die een beschermende laag op de slijmvliezen vormen. Het kruid wordt traditioneel gebruikt om hoest en keelpijn te verzachten. Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt het gebruik van heemst voor deze doeleinden. Heemst groeit vooral in vochtige gebieden in Europa en Azië.
Lees verder
Goudsbloem: het helende kruid voor huid en wondverzorging
Goudsbloem (Calendula officinalis) ondersteunt huidherstel door zijn antioxidanten, flavonoïden en ontstekingsremmende eigenschappen. Vaak gebruikt in crèmes voor wondverzorging en huidirritaties.
Lees verder
